Resistance Hip Band for Leg Exercise

Descrizione

specificazione

La fascia anca resistente per l'esercizio delle gambe ha un materiale spesso e morbido con uno strato interno aderente (antiscivolo). La fascia anca sarà la fascia di resistenza più comoda che tu possa mai usare. La fascia anca è morbida al tatto, estremamente di supporto e non scivolerà su o giù durante i tuoi allenamenti.

Come usare la tua band hip?

Ecco alcuni dei molti modi in cui puoi utilizzare la tua fascia di resistenza per Warm Up e Glute Activation.

a Passare all'interno del cerchio dell'anca e regolarlo finché non si trova appena sopra le ginocchia e mantenendo il cerchio dell'anca sotto tensione costante camminare in avanti e all'indietro. Fai da 1 a 3 serie da 6/10 passi avanti e indietro

b. Passare all'interno del cerchio dell'anca, regolarlo fino a che non si trova appena sopra le ginocchia, quindi mantenere il cerchio dell'anca sotto tensione costante e fare ampi passi laterali lateralmente, prima da un lato, poi dall'altro. Fai da 1 a 3 serie da 6/10 passi avanti e indietro.

c.Con il cerchio dell'anca regolato appena sopra le ginocchia eseguire uno squat. Esegui il tuo peso corporeo o il set di riscaldamento normalmente, mentre il cinturino ti tira le ginocchia. Resisterai automaticamente e rinforzerai la buona posizione. Questo non dovrebbe essere fatto sotto carico pesante.

d.Lie dalla tua parte con le ginocchia tirate su (circa 90 gradi) e con il cerchio dell'anca appena sopra le ginocchia, apri il tuo ginocchio superiore contro il cerchio dell'anca. Fai da 1 a 3 serie da 6/10 ripetizioni quindi sdraiati sul lato opposto e ripeti.

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