Bande di resistenza Crossfit

Descrizione

specificazione

un. Le bande di resistenza Crossfit sono utilizzate per Crossfit, allenamento con i pesi, yoga e Pilates.

b. Fascia da allenamento ideale per tiri, mento, sollevamento muscolare, sollevamento ring, potenziamento, ginnastica domestica o fisioterapista.

c. Le bande di resistenza dei rinforzi possono farti stare bene, perdere peso, aumentare il muscolo, diventare più forte e raggiungere gli altri obiettivi di fitness.

d. È una fascia di allenamento versatile per molti esercizi di allenamento funzionale, di rinforzo e di stretching, soprattutto per i gruppi muscolari più grandi.

e. Leggero e portatile, allenamento per esercizio fisico, è adatto a chi viaggia per affari oa chiunque sia in viaggio.

Come allenarsi con forti bande di resistenza?

Sollevamento

Dai un po 'di energia ai tuoi esercizi a peso corporeo preferiti. Assicurati che la fascia sia al sicuro sotto le mani piatte. È meglio quando la fascia è abbastanza piatta sulla schiena per evitare che si arrotoli e scivoli giù fino al collo.

Solleva la spalla a "L"

Ancora una volta, tieni le ginocchia leggermente piegate e attiva il tuo nucleo. Solleva un braccio lateralmente e l'altro dritto davanti a te per formare quella forma a "L". Le tue braccia dovrebbero raggiungere solo l'altezza delle tue spalle.

Suggerimenti caldi

a.Tenere pulito.

b. Evitare il calore del sole e mantenere asciutto in zona ombreggiata.

c.Assicurarsi che la fascia sia ben piatta (non arrotolare) posizionata sotto i piedi e / o attorno alle gambe prima di iniziare ogni esercizio.

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